Trening siłowy
Do wszystkich rodzajów treningu siłowego
Trening siłowy podzielony jest na cztery kategorie: elektrownie, urządzenia mięśni brzucha, klamry ręczne, trenażery ramion oraz atrybuty push-up i pull-up. W tej ostatniej kategorii można pomyśleć o sztanglach i drążkach do podciągania, które można zamontować na ścianie, suficie lub drzwiach. Ponadto tzw. Ab wheel jest bardzo popularnym trenerem brzucha dla fanatycznego treningu. Ale oczywiście można również kupić bardziej regularne urządzenia mięśni brzucha, które nadają się do użytku domowego.
Chcesz wiedzieć więcej? Następnie czytaj dalej
Intensywny trening górnej i dolnej części ciała
Zrównoważony trening siłowy składa się z szeregu ćwiczeń mięśniowych dla górnej i dolnej części ciała. Jeśli spojrzysz między naszymi elektrowniami, zobaczysz szeroki zakres treningu całego ciała. Możesz więc kupić stelaż do squatu, aby trenować nogi i na przykład do mięśni pleców. Ponadto istnieje również elektrownia, w której można ładować wszystkie grupy mięśni. Tutaj możesz wykonywać wiele rodzajów ćwiczeń fitness, w tym prasę nogi i klatkę piersiową.