Nadgarstki i kostki

Jest to trochę sprzeczne, ale dzięki ciężarkom na nadgarstki i obciążeniom kostki treningi stają się cięższe, dzięki czemu rozgrywki są lżejsze. Poprzez dodanie ciężaru nadgarstka podczas biegania lub boksowania, dostajesz dodatkowe szkolenie. To samo dotyczy kostek. Mogą to być stopy lub okolice kostek i dają dodatkowy opór podczas biegu lub chodzenia. Jeśli zdejmiesz obciążniki kostek, znowu będziesz lekki jak piórko.